способ и.а. кукушкиной коррекции телосложения человека

Формула изобретения

1. Способ коррекции телосложения человека на основе создания индивидуальной коррекционной программы для каждого клиента, включающей элементы личностно-ориентированного рационального и гетеросуггестивного психологического воздействия, формирующие положительную эмоционально-волевую мотивацию выполнения программы, подбор продуктов питания, отличающийся тем, что коррекционная программа, направленная на формирование положительной эмоционально-волевой мотивации путем личностно-ориентированного рационального и гетеросуггестивного психологического воздействия, рассчитана не менее чем на 10 дней и согласована с менструальным циклом женщины таким образом, чтобы период между началом выполнения коррекции и началом менструального цикла был не менее 7 дней, а также чтобы начало коррекционной программы не совпадало с критическими днями менструального цикла.

2. Способ по п.1, отличающийся тем, что личностно-ориентированное рациональное и гетеросуггестивное психологическое воздействие осуществляется на индивидуальных сеансах с корректором по крайней мере в 1-й, 3-й, 7-й и 10-й дни выполнения программы.

3. Способ по п.1 или 2, отличающийся тем, что личностно-ориентированное рациональное психологическое воздействие дополнительно включает процесс рефлексии клиенткой собственной потребностно-мотивационной сферы через осознание, вербализацию и фиксацию на бумаге положительных и отрицательных моментов в период выполнения коррекционной программы, при этом процесс рефлексии осуществляется клиенткой под руководством корректора на индивидуальных сеансах и самостоятельно путем ежедневного ведения дневника.

4. Способ по любому из пп.1-3, отличающийся тем, что положительную эмоционально-волевую мотивацию закрепляют путем ежедневного обмера объемов частей тела, осуществляемого самой клиенткой.

5. Способ по любому из пп.1-4, отличающийся тем, что коррекционная программа включает подбор продуктов питания в зависимости от группы крови клиентки.

6. Способ по любому из пп.1-5, отличающийся тем, что коррекционная программа включает выполнение индивидуально подобранного режима физических нагрузок с учетом возраста клиентки.

7. Способ по любому из пп.1-6, отличающийся тем, что по инициативе клиентки второй этап коррекционной программы включает личностно-ориентированное рациональное и гетеросуггестивное психологическое воздействие.

Описание изобретения к патенту

Изобретение относится к методам коррекции телосложения человека, и может быть использовано также при снижении ожирения и профилактики избыточного веса.

Недостаточное формирование эстетичного телосложения вследствие ожирения относится к числу наиболее распространенных отклонений организма, в основе которого, как считают исследователи, лежат первичные и вторичные нарушения процессов метаболизма. Наиболее значимым этимологическим фактором признается расстройство механизмов регуляции жирового обмена, которое способно возникнуть в любом отделе аппарата регуляции как на уровне центральной и вегетативной нервной системы, так и на уровне интимного обмена жировой клетчатки. Наиболее значимым фактором, способствующим развитию ожирения, признается нарушение режима питания в виде его избыточности и беспорядочности (патент РФ №2019996).

Проблема лишнего веса или ожирения во многих развитых странах выходит на одно из первых мест среди других отклонений организма. При этом, как известно, 75% случаев отложения жировой ткани связано с энергетическим дисбалансом вследствие нарушения правильного образа жизни. Остальные 25% связаны с наличием генетической, эндокринной патологии, поражением центральной нервной системы. Гиподинамия, стрессы, сложная экологическая обстановка - факторы, способствующие возникновению и усилению ожирения. Отсюда и вытекают способы коррекции этого фактора. Это различные длительные физические нагрузки, мышечная биостимуляция, хирургические методы и фармакология. Все эти методы достаточно сложны, требуют дорогого оборудования, специальных показаний к их применению, глубокой мобилизации эмоционально-волевых усилий человека.

Известен способ коррекции веса путем подбора пищевых продуктов, основанный на выдерживании человека на индивидуальном питании, на однообразном рационе в течение времени, необходимого для прохождения его организмом адаптационной перестройки, включающей стадии тренировки и активации, регистрации признаков состояния организма человека, характерных для каждой стадии, проведения раздельного апробирования различных видов пищевых продуктов, регистрации признаков ответной реакции организма, сопоставления признаков ответной реакции с признаками, характерными для каждой стадии, с последующим отбором по результатам сравнения продуктов питания, в начале стадии активации в организм человека дополнительно вводят вещества, способные вызвать адаптационную перестройку, в индивидуально подобранной дозе, обеспечивающей оптимальную степень интенсивности адаптационного процесса на этой стадии (см. Патент РФ №2082406).

Однако такой способ требует большой тщательности при учете индивидуальных особенностей человека и, как правило, сопровождается общим дискомфортом и неизбежным кризисным состоянием, наступающим примерно на 10-12 день осуществления мероприятий.

Наиболее близким к предлагаемому решению является решение, выбранное в качестве прототипа, по способу коррекции веса согласно патента РФ №2153362, основанное на сочетании психотерапевтического воздействия с детерминированной диетпрограммой. Приемами рациональной психотерапии и суггестивного воздействия у клиентов формируется положительная мотивация на ограничение пищи и осуществляется мобилизация волевой установки на достижение максимального результата в установленный срок выполнения программы. Прямое и опосредованное суггестивное воздействие на личность пациента осуществляется в сочетании с тактильным раздражением рефлексогенных зон пищеварительного тракта. В результате чего формируется активная положительная эмоционально-волевая мотивация выполнения детерминированной диетпрограммы, которая назначается после психологического воздействия.

С учетом того факта, что по сведениям ВОЗ на 1996 год до 40% женщин и всего 20% мужчин имеют повышенную массу тела, недостатком данного способа является отсутствие учета психофизиологии женского организма, в частности менструального цикла и связанных с ним психоэмоциональных особенностей, что приводит к снижению эффективности способа, особенно на первом этапе работы при формировании положительной мотивации к изменению образа жизни.

Задачей данного изобретения является повышение эффективности способа коррекции телосложения путем учета психофизиологии женского организма.

Указанная цель достигается тем, что наряду с известными методами воздействия на человека для коррекции его телосложения, включающими элементы индивидуального личностно-ориентированного рационального и гетеросуггестивного психологического воздействия для формирования положительной эмоционально-волевой мотивации выполнения программы по коррекции телосложения, а также подбор продуктов питания, согласно изобретению при составлении индивидуальной программы по коррекции телосложения дополнительно осуществляют учет психофизиологического состояния клиентки путем согласования времени выполнения программы с менструальным циклом женщины таким образом, чтобы период между началом выполнения этого этапа и началом менструального цикла был не менее 7 дней, а также чтобы начало коррекционной программы не совпадало с критическими днями менструального цикла, при этом первый этап коррекционной программы, направленный на формирование положительной эмоционально-волевой мотивации путем личностно-ориентированного рационального и гетеросуггестивного психологического воздействия, рассчитан не менее чем на 10 дней.

Указанная цель достигается также тем, что личностно-ориентированное рациональное и гетеросуггестивное психологическое воздействие осуществляется на индивидуальных сеансах с корректором, по крайней мере, в 1-й, 3-й, 7-й и 10-й дни выполнения программы.

Указанная цель достигается также тем, что личностно-ориентированное рациональное психологическое воздействие дополнительно включает процесс рефлексии клиенткой собственной потребностно-мотивационной сферы через осознание, вербализацию и фиксацию на бумаге положительных и отрицательных моментов в период выполнения первого и второго этапов программы, при этом процесс рефлексии осуществляется клиенткой под руководством корректора на индивидуальных сеансах и самостоятельно путем ежедневного ведения дневника.

Указанная цель достигается также тем, что положительную эмоционально-волевую мотивацию закрепляют путем ежедневного обмера объемов частей тела, осуществляемого самой клиенткой.

Указанная цель достигается также тем, что коррекционная программа включает подбор продуктов питания в зависимости от группы крови клиентки.

Указанная цель достигается также тем, что коррекционная программа включает выполнение индивидуально подобранного режима физических нагрузок с учетом возраста клиентки.

Указанная цель достигается также тем, что второй этап коррекционной программы включает личностно-ориентированное рациональное и гетеросуггестивное психологическое воздействие, осуществляемое по инициативе клиентки.

Выбор продолжительности первого этапа программы не менее 10 дней с одновременным учетом менструального цикла для начала коррекционной программы таким образом, чтобы начало коррекционной программы не совпадало с критическими днями менструального цикла, а период между началом выполнения первого этапа коррекционной программы и началом менструального цикла было не менее 7 дней, объясняется тем, что в эти периоды менструального цикла женский организм, как правило, ослаблен и отрицательно переносит дополнительные внешние раздражители, что может привести к снижению эффективности коррекционной программы. Осуществление первого этапа в течение не менее 10 дней с одновременным устранением фактора, связанного с началом менструального цикла, определено с учетом психических особенностей женского организма, а именно повышенной эмоциональности и зависимости эмоционального состояния женщины от менструального цикла. В связи с этим выбор не менее 10-дневной длительности первого этапа объясняется тем, что, как правило, этого периода достаточно для получения первых результатов и начала формирования положительной эмоционально-волевой мотивации. За такой достаточно короткий период не возникает моментов фрустрации на ведущую мотивационную потребность - изменение образа жизни. В то же время непродолжительный период до получения первых результатов является привлекательным моментом для принятия решения у клиентки по коррекции телосложения и начала формирования положительной мотивации. Таким образом, применение на практике перечисленных выше признаков позволит повысить эффективность способа коррекции телосложения женщины.

Осуществление личностно-ориентированного рационального и гетеросуггестивного психологического воздействия на индивидуальных сеансах с корректором, по крайней мере, в 1-й, 3-й, 7-й и 10-й дни выполнения программы обеспечивают формирование и коррекцию положительной эмоционально-волевой мотивации выполнения программы в зависимости от реально достигнутых результатов при дополнительном психологическом воздействии корректора. Постоянная психологическая поддержка корректора на этом этапе компенсирует недостаточную сформированность мотивации на изменение образа жизни.

Включение процесса рефлексии клиенткой собственной потребностно-мотивационной сферы усиливает индивидуальное личностно-ориентированное рациональное психологическое воздействие корректора. Рефлексия способствует формированию самоконтроля клиентки, пониманию причинно-следственных связей между привычками, образом жизни и телосложением, что в конечном итоге увеличивает эффективность предложенного способа коррекции телосложения.

Ежедневный обмер объемов тела, осуществляемый самой клиенткой, усиливает формирование положительной эмоционально-волевой мотивации, кроме того, формирует навыки самоконтроля клиентки, что делает способ коррекции более эффективным.

Повышению эффективности предложенного способа коррекции телосложения служит также включение в программу индивидуально подобранного режима физических нагрузок с учетом возраста и психологии клиентки для компенсации повседневной гиподинамии.

Повышению эффективности предложенного способа коррекции телосложения служит также наличие в коррекционной программе второго этапа, включающего личностно-ориентированное рациональное и гетеросуггестивное психологическое воздействие, осуществляемое по инициативе клиентки. Необходимость проявления собственной инициативы в поддержке со стороны формирует навыки самостоятельности, ответственности при одновременной гарантированности в получении необходимой поддержки в случае необходимости. На втором этапе программы личностно-ориентированное рациональное и гетеросуггестивное психологическое воздействие может осуществляться по желанию клиентки индивидуально или в группе.

Таким образом, описанные признаки предложенного способа коррекции телосложения подобраны с учетом психофизиологии женского организма, что, как следствие, повышает его эффективность именно для женщин.

Указанный способ осуществляют следующим образом.

На предварительной встрече с клиенткой фиксируют ее рост, вес, возраст, группу крови и объемы талии, бедер, рук и ног. Согласно данным, отраженным в источнике [1], клиентку относят к определенной возрастной группе, что определяет ее потребную физическую нагрузку, способствующую коррекции телосложения. По группе крови корректируют рацион питания [2]. При анкетировании клиентки выясняется дата начала менструального цикла. Причем если до очередного менструального цикла, согласно прогнозам клиентки, предполагается отрезок времени меньший, чем 7 дней, то начало осуществления программы коррекции телосложения по предлагаемому способу переносится на период после критических дней. Для каждой клиентки формируется индивидуальная программа коррекции телосложения, включающая рекомендации по питанию, очистке организма, физической нагрузке, обязательные к применению, а также предпочтительность ведения клиенткой ежедневных дневниковых записей. Принятие сформированной индивидуальной программы клиентка подтверждает личной подписью.

Ежедневно после начала выполнения программы по коррекции телосложения клиенткой самостоятельно осуществляется обмер талии, бедер, ног, рук и других частей тела по выбору корректора, результаты которых фиксируются в дневнике. В соответствии с практическими наблюдениями в большинстве случаев наблюдается снижение объемов частей тела по сравнению с первоначальными объемами, на 3-й - 5-й дни. При этом вес клиентки может измениться или остаться неизменным. Уменьшение объемов тела клиентки, даже при отсутствии уменьшения веса, формирует у нее положительный настрой, что укрепляет веру и волю на достижение поставленной цели.

Собственно первый этап предназначен для наглядной демонстрации клиентке ее собственных возможностей по коррекции ее телосложения и практического усвоения приемов, привычек нового образа жизни. За этот период к клиентке приходит понимание зависимости ее телосложения от ее образа жизни. Поэтому очень важно на этом этапе исключить любые дополнительные раздражители, в том числе связанные с психофизиологией женского организма.

Практические наблюдения показывают, что выполнение индивидуальной программы по коррекции телосложения в период времени не менее десяти дней приводит к положительным результатам у 90% наблюдавшихся клиенток. Данный результат, демонстрирующий высокую эффективность предложенного способа коррекции телосложения, подтверждает необходимость учета психофизиологии женского организма.

Продолжение программы коррекции является собственно вторым этапом программы, который проводится по инициативе клиентки и не ограничен по времени. На втором этапе программы личностно-ориентированное рациональное и гетеросуггестивное психологическое воздействие может осуществляться по желанию клиентки индивидуально или в группе. По форме осуществления второй этап приближается к клубной работе. Собственно второй этап предназначен для закрепления нового образа жизни клиентки при одновременной гарантированности в получении необходимой поддержки со стороны корректора в случае необходимости. Примеры конкретного осуществления.

Пример 1

Женщина 45 лет, обратилась с просьбой о содействии в коррекции телосложения. Вес клиентки был равен 87 килограммам при росте 165 см и объеме талии 100 см. Согласно данным, отраженным в источнике [1], клиентка была отнесена к третьей возрастной группе, что определило ее потребную физическую нагрузку, способствующую снижению комплекции, как не требующую специальных силовых и гимнастических упражнений: для третьей возрастной группы достаточно увеличение времени пешеходных прогулок. Учитывая 2-ю группу крови клиентки, согласно источнику [2], для коррекции телосложения в повседневный рацион питания были введены зерновые каши, овощи с растительным маслом, рыба, орехи. Смена рациона питания сопровождалась приемами очистки организма с помощью клизм и обильного питья воды [3]. Согласно анкете, до начала менструального цикла период времени был менее 6-ти дней. Поэтому в данном случае начало программы по коррекции телосложения клиентки была отложена на 10 дней. На третий день после начала выполнения программы обмер талии клиентки показал снижение ее объема на 6% от первоначального объема, причем вес клиентки уменьшился на 2,8%. Явное уменьшение объема талии и веса за такой короткий срок сформировало у клиентки положительный настрой, что укрепило ее веру и настроило на достижение поставленной цели. На 7-й день от начала осуществления программы объем талии уменьшился на 8% от первоначального значения, а вес уменьшился на 3,4%. На десятый день объем талии уменьшился на 12%, а вес на 8%. В дальнейшем клиентка в течение 5-ти месяцев по собственной инициативе обращалась к психорректору не более 2-х раз в месяц. В течение периода наблюдений клиентке удалось улучшить достигнутые на первом этапе результаты.

Пример 2

Женщина в возрасте 32 лет, обратилась с просьбой о содействии в коррекции телосложения. Вес клиентки был равен 77 килограммам при росте 164 см и объеме талии 93 см. Согласно данным, отраженным в источнике [1], клиентка была отнесена ко второй возрастной группе, что определило ее потребную физическую нагрузку, способствующую снижению комплекции, как занятия в тренажерном зале. Так как кровь клиентки относилась к 1-й группе, то согласно источнику [2] для коррекции телосложения в повседневный рацион питания были введены молочные продукты, фрукты, соки, ливер и морепродукты. Смена рациона питания сопровождалась приемами очистки организма с помощью клизмы и питья воды [3]. Согласно анкете до начала следующего менструального цикла был период времени 20 дней. Поэтому работа по коррекции телосложения клиентки была начата сразу после формирования индивидуальной программы. На третий день после начала коррекционной программы обмер талии клиентки показал снижение ее объема на 6,5% от первоначального объема, причем вес клиентки не изменился. Явное уменьшение объема талии сформировало положительный настрой клиентки, что укрепило ее веру и настроило на достижение поставленной цели. На седьмой день от начала осуществления программы объем талии уменьшился на 8,6% от первоначального значения, а вес уменьшился на 5,9%. На десятый день объем талии уменьшился на 10,7%, а вес - на 10,4%. В дальнейшем клиентка в течение 3-х месяцев по собственной инициативе обращалась к психорректору не более 1-го раза в месяц. В течение периода наблюдений клиентке удалось сохранить достигнутые на первом этапе результаты.

Пример 3

Женщина 18 лет, обратилась с просьбой о содействии в коррекции телосложения. Вес клиентки был равен 65 килограммам при росте 162 см и объеме талии 78 см. Согласно данным, отраженным в источнике [1], клиентка была отнесена к первой возрастной группе, что определило ее потребную физическую нагрузку, способствующую коррекции телосложения, как большую, выражающуюся в ежедневных пробежках с совмещением занятий в тренажерном зале. Так как кровь клиентки относилась ко 2-й группе, то согласно источнику [2] для улучшения комплекции в повседневный рацион питания были введены зерновые каши, овощи с растительным маслом, рыба, орехи. Смена рациона питания сопровождалась обильным питьем [3]. Согласно анкете до начала менструального цикла был период времени около 16-ти дней. Поэтому коррекция телосложения клиентки была начата сразу после формирования индивидуальной программы. На 3-й день обмер талии клиентки показал снижение объема талии на 7,8% от первоначального объема, причем вес клиентки не изменился. Явное уменьшение объема талии клиентки сформировало у нее положительный настрой, что укрепило ее веру и настроило на достижение поставленной цели. На седьмой день от начала выполнения коррекционной программы объем талии клиентки уменьшился на 10,3% от первоначального значения, а вес уменьшился на 3,1%. На десятый день объем талии уменьшился на 12,4%, а вес - на 6,2%. В дальнейшем клиентка в течение 4-х месяцев по собственной инициативе обращалась к психорректору не более 1-2 раз в месяц. В течение периода наблюдений клиентке удалось сохранить и улучшить достигнутые на первом этапе результаты.

Таким образом, из вышеизложенного следует, что предложенный способ коррекции телосложения обладает высокой эффективностью вследствие учета психофизиологии женского организма на первом этапе и закрепления нового образа жизни клиентки на втором этапе.

Литература

1. Малахов Г. “Целительные силы”. - СПб.: Изд. “АО Комплект”, 1993 г.

2. Лавров Н.Н. “Все о вашей группе крови” - М.: Изд. “Феникс”, 1997 г.

3. Дж. Гласс. “Жизнь до 180 лет”. - Минск: Изд. “Белорусская энциклопедия”, 1994 г.