способ направленной саморегуляции психофизического состояния человека

Формула изобретения

Способ направленной саморегуляции психофизического состояния человека, включающий проведение подготовительной рациональной психотерапии, физической разминки, массаж биологически активных точек, выполнение упражнений для позвоночника, для глаз, для стоп, дыхательную медитативную гимнастику, тренировку эмоциональных качеств, с одновременным предложением пациенту создать высший положительный мыслеобраз, к которому следует стремиться, выполнение коррегирующей гимнастики отдельных органов и частей тела и ведение дневника, отличающийся тем, что в физическую разминку включают дыхательную гимнастику по методике Стрельниковой и пранаямы, проводят рациональную психотерапию, направленную на оздоровление человека как целостной системы, проводят релаксацию и задают психологическую установку на совершенствование личностных и эмоциональных качеств, предлагают пациенту провести самоанализ для самопознания с выявлением и снятием факторов, блокирующих развитие конкретных качеств, позволяющих ему проявить свои способности в сферах: развития лидерских и борцовских качеств, созидания на материальном уровне, информации, обеспечения приумножения благосостояния, достижения рекордов и совершения подвигов, высшего мастерства и системного подхода к делу, взаимоотношений, способности внутренней трансформации, педагогической и наставнической деятельности, профессиональных достижений, деятельности, требующей неординарных и нестандартных подходов и качеств, художественного творчества, и проводят ролевые игры, позволяющие пациенту утвердиться в возможности развития и совершенствования этих качеств.

Описание изобретения к патенту

Изобретение относится к медицине, а именно к средствам, вызывающим изменения в состоянии сознания, и может использоваться в медицинской практике для улучшения функций организма в целом и его отдельных органов и восстановления душевного равновесия человека.

Известно, что психотерапия и аутогенная тренировка многие годы применяются для лечения многих заболеваний. Использование психоэмоциональных сил пациента в процессе саморегуляции значительно улучшает общее самочувствие, снижает нервно-мышечное напряжение и утомляемость. При этом пациент является не просто хорошо проинформированным потребителем медицинских услуг, а человеком, способным применить новые методы контроля сознания над физиологией для того, чтобы активно помогать процессу своего оздоровления.

Известен способ направленной регуляции психофизического состояния человека, описанный в п. РФ 2089230 по кл. А 61 М 21/00 "Способ оздоровления организма человека", з. 17.01.96, oп. 10.09.97.

Известный способ включает выявление фрустрированной психологической потребности, проведение массажа в роли ассоциативного образа психологически значимой для пациента личности с дополнительным поглаживанием и прикосновением в зонах, выбранных с учетом поведенческих особенностей психологически значимой личности и формирование психоэмоционального состояния, на основе которого с помощью суггестии переключают внимание пациента на ощущения, компенсирующие недостающие компоненты психоэмоциональной сферы.

Недостатком известного способа является то, что он требует участия массажиста и использует внушение (суггестию), связанное со снижением сознательности и критичности при восприятии и реализации внушаемого содержания, с отсутствием целенаправленного активного его понимания и оценки.

Известен способ направленной регуляции психофизического состояния человека, описанный в з. РФ 95113435/14 по кл. А 61 М 21/00 "Способ Карачаровой восстановления психофизического состояния человека и профилактики заболеваний", з. 11.08.95, oп. 20.08.97.

Известный способ заключается в том, что предварительно проводят рациональную психотерапию, вводят пациента в состояние медитации и выполняют точечный массаж лица, головы, конечностей и всего тела в положении лежа на спине и на животе, попеременно чередуя приемы точечного, классического и вибрационного массажа на фоне и в ритме музыкального сопровождения успокаивающего характера звучания, и осуществляют словесное воздействие, направленное на самопознание, самосовершенствование человека и осознание его связи с окружающей природой, при этом вербально способствуют свободному проявлению возникающих у человека эмоциональных и/или защитно-рефлекторных реакций.

Недостаток известного способа заключается в том, что самопознание, самосовершенствование и осознание связи человека с окружающей природой осуществляется нецелостно из-за отсутствия единой системы мировоззрения, логично увязывающей взаимодействие человека и окружающего мира и, кроме того, этот способ сложен в осуществлении, т.к. требует вмешательства стороннего специалиста по массажу и не может быть осуществлен самостоятельно.

Наиболее близким по технической сущности к заявляемому является способ направленной саморегуляции психофизического состояния человека, описанный в книге Л. Фотиной и М. Норбекова "Дорога в молодость и здоровье". Практическое руководство для мужчин и женщин, г. Екатеринбург, 1997 г.

Известный способ заключается в том, что проводят с пациентом рациональную психотерапию. , направленную на оздоровление человека как целостной системы из тела и души, затем выполняют разминку, включающую массаж биологически активных точек, упражнения для позвоночника, упражнения для суставов рук и ног, потом - дыхательную медитативную гимнастику и осуществляют тренировку эмоций по принципу "маятника", заключающуюся в движении эмоций от плохого к хорошему, и создание в качестве высшего - мыслеобраза молодости. Далее выполняют упражнения по массажу внутренних органов тела перемещением ощущений тепла, покалывания и холода (медитативный массаж), проводят коррекцию зрения и слуха, делают медитативный гинекологический аутомассаж, проводят работу над шрамами и омоложением лица, при этом упражнения по массажу внутренних органов постоянно усложняют и увеличивают по объему и продолжительности и в течение всего курса саморегуляции пациент осуществляет самоконтроль, ведя дневник.

Недостатком известного способа является то, что он направлен, в основном, на восстановление нормального физического состояния человека и в очень небольшой степени - на его психоэмоциональное состояние, т.к. в нем проводится тренинг лишь малой части эмоций (несчастье - счастье, опасность - безопасность, отчаяние - уверенность, обида - прощение) без учета всего спектра чувств и эмоций человеческой личности и человек рассматривается лишь как система из тела и души без учета его взаимосвязи с окружающим миром как части мироздания.

Целью заявляемого способа направленной саморегуляции психофизического состояния человека является обеспечение нормального психоэмоционального состояния человека и его осознанного гармоничного взаимодействия с окружающим миром.

Поставленная цель достигается тем, что в способе направленной саморегуляции психофизического состояния человека, включающем проведение подготовительной рациональной психотерапии, физической разминки, массаж биологически активных точек, выполнение упражнений для позвоночника, для глаз, для стоп, дыхательную медитативную гимнастику, тренировку эмоциональных качеств, с одновременным предложением пациенту создать высший положительный мыслеобраз, к которому следует стремиться, выполнение коррегирующей гимнастики отдельных органов и частей тела и ведение дневника, согласно изобретению в физическую разминку включают дыхательную гимнастику по методике Стрельниковой и пранаямы, проводят рациональную психотерапию, направленную на оздоровление человека, как целостной системы, проводят релаксацию и задают психологическую установку на совершенствование личностных и эмоциональных качеств, предлагают пациенту провести самоанализ для самопознания с выявлением и снятием факторов, блокирующих развитие конкретных качеств, позволяющих ему проявить свои способности в сферах: развития лидерских и борцовских качеств, созидания на материальном уровне, информации, обеспечения приумножения благосостояния, достижения рекордов и совершения подвигов, высшего мастерства и системного подхода к делу, взаимоотношений, способности внутренней трансформации, педагогической и наставнической деятельности, профессиональных достижений, деятельности, требующей неординарных и нестандартных подходов и качеств, художественного творчества и проводят ролевые игры, позволяющие пациенту утвердиться в возможности развития и совершенствования этих качеств.

Проведение рациональной психотерапии, направленной на оздоровление человека как целостной системы, с заданием психологической установки на совершенствование личностных и эмоциональных качеств и проведением самоанализа для самопознания и выявлением и снятием факторов, блокирующих развитие конкретных качеств, позволяющих ему проявить свои способности в вышеназванных сферах, в совокупности с проведением ролевых игр, позволяющих утвердиться в возможности развития и совершенствования этих качеств, при дополнении физической разминки дыхательной гимнастикой по Стрельниковой и пранаямой обеспечивают нормальное психоэмоциональное состояние человека и его осознанное взаимодействие с окружающим миром.

Заявляемый способ обладает новизной в сравнении с прототипом, отличаясь от него наличием таких существенных признаков, как дополнение физической разминки дыхательной гимнастикой по Стрельниковой и пранаямой, проведение рациональной психотерапии, направленной на оздоровление человека как целостной системы, проведение релаксации и задание психологической установки на совершенствование его личностных и эмоциональных качеств, проведение самоанализа для самопознания с выявлением и снятием факторов, блокирующих развитие и проявление его конкретных способностей в намеченных им сферах деятельности, проведение ролевых игр для утверждения возможностей развития и совершенствования этих качеств, обеспечивающих в совокупности достижение заданного результата.

Заявителю неизвестны технические решения, имеющие признаки, совпадающие с отличительными признаками заявляемого им способа, и даже если отдельные отличительные признаки известны сами по себе, однако не подтверждена известность их влияния на указанный заявителем результат - обеспечение нормального психоэмоционального состояния человека и осознанная гармонизация его отношений с внешним миром - поэтому он считает, что заявляемое техническое решение соответствует критерию "изобретательский уровень".

Заявляемый способ может широко использоваться в медицине для безмедикаментозного и безгипнотического воздействия на человека для его психоэмоционального и физического оздоровления и гармонизации его отношений с внешним миром, поэтому он соответствует критерию "промышленная применимость".

Заявляемый способ направленной саморегуляции психофизического состояния человека иллюстрируется рисунками, где представлены на:

- фиг.1 - воздействие внешнего импульса-раздражителя на организм человека;

- фиг.2 - взаимосвязь качеств человека и фаз его активности.

Способ направленной саморегуляции психофизического состояния человека заключается в следующем.

С пациентом проводят рациональную психотерапию, направленную на оздоровление человека как целостной системы из тела и души. Затем выполняют физическую разминку, включающую массаж биологически активных точек, упражнения для позвоночника, для глаз, для стоп, медитативную дыхательную гимнастику, дыхательную гимнастику по Стрельниковой и пранаяме.

Проводят релаксацию и задают психологическую установку на совершенствование его личностных и эмоциональных качеств, для чего предлагают пациенту провести самоанализ для самопознания с выявлением факторов, блокирующих развитие конкретных качеств, позволяющих ему проявить свои способности в следующих сферах: развитие лидерских и борцовских качеств; созидание на материальном уровне; информация; обеспечение приумножения благосостояния; достижение рекордов и совершение подвигов; высшее мастерство и системный подход к делу; взаимоотношения; способность внутренней трансформации; педагогическая и наставническая деятельность; профессиональные достижения; деятельность, требующая неординарных и нестандартных подходов и качеств; художественное творчество. Предлагают пациенту самому снять существующие у него негативные эмоциональные проявления этих факторов, создавая одновременно высший положительный мыслеобраз, к которому следует стремиться. Постоянно выполняют коррегирующую гимнастику отдельных органов и частей тела и ведут дневник для самоконтроля.

Практически способ направленной саморегуляции психофизического состояния человека осуществляется следующим образом.

С пациентами проводят комплекс занятий, в процессе которых каждый пациент рассматривается как целостная система из тела и души. С ним проводят рациональную терапию, направленную на его оздоровление. Затем выполняют физическую разминку, которая включает массаж биологически активных точек, упражнения для позвоночника, для глаз, для стоп, медитативную дыхательную гимнастику, дыхательную гимнастику по Стрельниковой и пранаяму. Проводят релаксацию и задают психологическую установку на совершенствование его личностных и эмоциональных качеств, необходимых для проявления его способностей в следующих сферах жизнедеятельности:

1) сфера завоеваний человека, развивающая лидерские и борцовские качества;

2) сфера созидания на материальном уровне;

3) сфера информации;

4) сфера, обеспечивающая приумножение благосостояния;

5) сфера достижения рекордов и свершения подвигов;

6) сфера, требующая высшего мастерства и системного подхода к делу;

7) сфера взаимоотношений;

8) сфера, способствующая внутренней трансформации человека;

9) сфера педагогической и наставнической деятельности;

10) сфера профессиональных достижений;

11) сфера деятельности, требующая неординарных, нестандартных подходов и качеств;

12) сфера художественного творчества.

Эти сферы попарно противоположны и взаимодополняющи - (1-7; 2-8; 3-9; 4-10; 5-11; 6-12).

Взаимодействие внешних сфер жизнедеятельности и человека осуществляется через 12 основных качеств человека:

1) активность, дерзость, стремление к борьбе;

2) целеустремленность, настойчивость, самостоятельность;

3) коммуникабельность, подвижность;

4) гибкость, изменчивость;

5) честолюбие, убежденность в своем превосходстве;

6) логическое мышление, способность к научной работе;

7) выдержка, рассудительность, справедливость;

8) бесстрашие, тонкое чувство ситуации;

9) серьезность, степенность, мудрость;

10) собранность, воля, умение сконцентрироваться;

11) изобретательность, нестандартное мышление;

12) поэтичность, мечтательность, способность к сопереживанию.

Эти качества также попарно противоположны и взаимодополняющи: 1-7; 2-8; 3-9; 4-10; 5-11; 6-12.

При участии человека в любой сфере жизнедеятельности он последовательно проходит различные фазы активности в одном завершенном цикле его деятельности. Это следующие чередующиеся фазы активности (см. фиг.3):

1 фаза - "холодная зона", спокойное состояние бездеятельности.

2 фаза - состояние комфорта, определение потребностей, интуитивный анализ.

3 фаза - информационный уровень (набор информации).

4 фаза - критическое состояние, состояние проб и ошибок.

5 фаза - гармоническое состояние. Работа, трансформация внешней информации.

6 фаза - состояние потери контроля. Возможность затягивания ситуации.

7 фаза - "горячая зона". Переход психоэмоционального состояния в другое.

8 фаза - состояние потери контроля.

9 фаза - гармоническое состояние.

10 фаза - критическое состояние.

11 фаза - информационный уровень.

12 фаза - состояние комфорта.

Все двенадцать фаз в той или иной форме присутствуют во всех циклических процессах. Сочетание основных личностных качеств человека в различных фазах его активности дает ему бесконечное множество вариантов самореализации в различных сферах жизнедеятельности.

Курс включает обычно 10-12 занятий, каждое из которых проводится примерно 3 часа. Курс может быть повторен через три месяца.

Курс может осуществляться самостоятельно в течение месяца по 3 раза в неделю не более 2-х часов в день.

Практически каждое занятие включает в себя следующие операции:

1. Рациональная психотерапия.

2. Физическая разминка:

- массаж биологически активных точек (БАТ);

- массаж ушных раковин;

- гимнастика для глаз;

- массаж стоп;

- упражнения для позвоночника.

3. Комплекс физических упражнений по развитию ритмосфер.

4. Дыхательная гимнастика:

- по Стрельниковой;

- по пранаяме.

5. Релаксация.

6. Медитация.

7. Психологическая установка на:

- самоанализ;

- снятие негативных факторов;

- создание высшего положительного образа;

8. Действия по развитию.

9. Ролевая игра.

10. Коррегирующая гимнастика.

11. Самоконтроль.

Применение на практике заявляемого способа саморегуляции дает хорошие результаты. Так, из прослушавших курс 100 человек улучшение почувствовали 97.

Ниже приведен ряд примеров из практики.

Пример 1. Пациентка Алла Р.

Жалобы - практически невозможно дышать носом, увеличена щитовидная железа, плохо поворачивается шея.

Анамнез: хронический тонзиллит и гайморит.

После прохождения курса занятий - хорошо дышит носом, уменьшилась щитовидная железа, шея обрела большую подвижность. Появилось чувство радости, уверенности в себе.

Пример 2. Пациентка Валентина Г.

Жалобы - потеря зрения до + 1,5 Д, постоянные боли в печени, боли и скованность в позвоночнике.

После прохождения курса занятий - улучшение зрения на 90%, исчезновение болей в печени, появилась гибкость в позвоночнике; снижение веса на 3 кг.

Пример 3. Пациентка Елена С., 21 г.

Жалобы - бессонница, душевное беспокойство, неуверенность в себе, обидчивость; тупая боль в почках, шрам на губе.

После прохождения курса занятий - стала легко засыпать, стала более спокойной; научилась прощать, стала более уверенной в себе; перестала ощущать боли в почках; шрам на губе уменьшился.

Пример 4. Пациент Андрей К.

Жалобы - боль в желудке, неуравновешенность, постоянное беспокойство.

Анамнез: язва двенадцатиперстной кишки.

После прохождения курса занятий - боли в желудке прошли, чувствует себя спокойно и уверенно.

Пример 5. Алексей Ш. 18 лет.

Жалобы - некрасивая спина, боли в спине.

Анамнез - сколиоз.

После прохождения курса лечения - спина начала "выпрямляться", боли в спине исчезли.

В сравнении с прототипом заявляемый способ направленной саморегуляции психофизического состояния человека позволяет более эффективно нормализовать психоэмоциональное состояние человека, гармонизировать его отношения с окружающим его миром.