ПАТЕНТНЫЙ ПОИСК В РФ
НОВЫЕ ПАТЕНТЫ, ЗАЯВКИ НА ПАТЕНТ
БИБЛИОТЕКА ПАТЕНТОВ НА ИЗОБРЕТЕНИЯ

способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики вербицкого к.э.

Классы МПК:A61H1/00 Устройства для пассивной лечебной гимнастики; виброаппараты; устройства для мануальной терапии, например ударные или сжимающие устройства, внешние устройства для вытяжения или выравнивания несломанных костей
A61H39/00 Устройства, используемые в физиотерапии для определения местонахождения или стимулирования специфических рефлекторных точек на поверхности тела, например иглоукалыванием
A61H99/00 Тематика, не предусмотренная в других группах данного подкласса
Патентообладатель(и):Вербицкий Константин Эдуардович (RU)
Приоритеты:
подача заявки:
2011-10-14
публикация патента:

Изобретение относится к медицине, оздоровительной физической культуре. Способ включает разминку, основной комплекс упражнений (ОК), релаксацию. В качестве ОК выполняют упражнения, содержащие динамические пластические формы (ДПФ) сложно-координационной направленности, разработанные на основе элементов спортивной и художественной гимнастики, спортивных танцев, китайской гимнастики "тайцзи-цюань", в медленном и среднем темпе с релаксацией в движении при соответствующем музыкальном сопровождении без использования дополнительных приспособлений. Все движения ОК выполняют непрерывно, плавно с одновременной цикличной сменой напряжения или растяжения и расслабления мышечных групп в сочетании с диафрагмальным дыханием в положении стоя. Каждое упражнение имеет три степени сложности, соответствующие постепенному увеличению амплитуды движений, с последующим возвращением к исходному положению при каждом упражнении. На протяжении одного занятия сложность упражнений возрастает. Смену ДПФ одной на другую в процессе занятия совершают плавно, без прерывания движения. Общая длительность сеанса составляет 1 час 30 мин, минимальное число занятий 3 р/нед. Способ не травматичен, обеспечивает воздействие на все регулирующие системы организма, пригоден для проведения индивидуальных и групповых занятий. 50 ил. способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584

Изобретение относится к области оздоровительной физической культуры и предназначено в первую очередь для лиц среднего и старшего возраста с нарушениями функций организма, обусловленных возрастной гормональной перестройкой.

Кроме этого, оно может быть применено для специалистов, профессиональная деятельность которых связана с повышенным физическим и эмоциональным напряжением или, наоборот, гиподинамией, которые приводят к формированию стресса и функциональным нарушениям физиологических систем организма.

Одним из основных методов борьбы с последствиями стресса является проведение релаксационных мероприятий, позволяющих восстанавливать физическое и психосоматическое состояние человека.

Для выхода из стрессовой ситуации, снижения утомления, уже давно применяются различные методы саморегуляции, позволяющие развить способности человека по управлению функциональным состоянием организма. Оздоровительная физическая культура имеет давние традиции, как в западной, так и в восточной культуре. Это лечебная, производственная и спортивная гимнастика, древние славянские оздоровительные практики, а также восточные оздоровительные практики (такие как: хатха-йога, ци-гун, тайцзицюань, чжень-цзю терапия и прочие направления, связанные с рефлексотерапией и иглоукалыванием).

Существуют различные методы немедикаментозного воздействия на организм человека сочетающие западные и восточные традиции. Например это метод И.Шульца, который соединяет мышечную релаксацию и элементы системы йоги (Линдерман X., Аутогенная тренировка, М. 1985 г.).

Разработана также методика управлений психофизиологической саморегуляцией Х.М.Алиева (патент 2 041 721), овладев которой пациент приобретает навыки самостоятельно индуцировать у себя состояние контролируемого транса.

Известна методика, в которой используется одновременно вибротактильное, звуковое и световое воздействие на пациента (патент 2314132), однако она рассчитана на воздействие на находящегося в неподвижном состоянии человека.

В настоящее время в России получили большое распространение оздоровительные комплексы китайской гимнастики тайцзи-цюань и индийской хатха-йоги. Эти методики предназначены для менталитета Китая и Индии, это связано с тем, что все оздоровительные методики у разных народов формируются в соответствии с их духовными практиками и антропометрическими данными, а также природными факторами и климатическими особенностями этих стран. Поэтому, например, применение китайской гимнастики тайцзи-цюань может быть травмоопасным и требует обязательной консультации с компетентными специалистами в области восточной медицины (X. Грэм, Секретные техники тайцзи-цюань. М. 2008 г.). Психофизические практики славянской гимнастики "Здрава" направлены на формирование навыков контроля и манипуляции над индивидуальным энерго-информационным пространством человека, что также является затруднительным и небезопасным для массового применения (Баранцевич Е., Мешалкин В., Хранитель., Славянская гимнастика. Свод здравы Хорса. СПб. 2006 г.).

Известен также способ немедикаментозного оздоровления человека, который заключается в выполнении комплекса упражнений, во время которых на пациента производят суггестивное воздействие, приводящее его в состояние легкого, поверхностного транса (патент 2322962).

Способ профилактики стресса и постстрессорной реабилитации должен быть доступным и безопасным, исключающим эффект психологической, физиологической и фармакологической зависимости.

Таким доступным и безопасным способом оздоровления лиц среднего и старшего возраста, предназначенным для массового применения, является способ по патенту 2326642, A61H 1/00.

Этот способ, выбранный в качестве прототипа, включает разминку с кардионагрузкой, вращательные, медленные движения, выполнение основного комплекса упражнений с гантелями и амортизаторами. После завершения основного комплекса упражнений проводят растяжку всех мышечных групп, затем выполняют релаксацию, заключающуюся в ходьбе по улице или по беговой дорожке. Причем вес гантелей и силу амортизаторов выбирают в зависимости от возрастной категории занимающихся.

Однако, несмотря на то что этот способ исключает внешнее суггестивное воздействие на психику, малотравматичен, направлен на развитие всех мышечных групп, он основан на применении различных приспособлений; сами движения - механистичны и узконаправленны (что далеко от естественности и, впоследствии, отрицательно сказывается на координации движений); растяжки и релаксацию проводят отдельно, после выполнения основного комплекса упражнений. Кроме этого, в этом способе не используется техника диафрагмального дыхания, не задействован вестибулярный аппарат (нет упражнений на балансировку), отсутствует положительное воздействие на психоэмоциональную сферу человека (это - эстетическая составляющая предлагаемых движений и музыкальное сопровождение, способствующее релаксации).

Человеческий же организм есть целостная природная система, с заложенной в ней функцией самовосстановления, которая, в свою очередь, очень тесно связана с психоэмоциональной сферой и наиболее эффективно осуществляется в состоянии общей психической и физической релаксации.

Поэтому автор поставил своей задачей создание такой системы оздоровления, которая учитывала бы всю многосложность человеческого организма и обеспечивала комплексное воздействие на все физиологические системы, опорно-двигательный аппарат и психоэмоциональную сферу (без использования трансовых методик) с одновременной релаксацией в процессе выполнения специальных движений с естественной координацией, без каких-либо приспособлений, в условиях ограниченного пространства и дефицита времени, для получения устойчивого положительного результата, как в индивидуальных, так и в групповых занятиях с людьми разных возрастных категорий.

Принципами релаксационной гимнастики Вербицкого являются: 1) универсальность, 2) естественность и доступность, 3) безопасность, 4) эстетический аспект, а также 5) социальный аспект.

Описание вышеизложенных принципов:

1. Универсальность - означает возможность широкого применения для людей разных возрастных категорий, с различными функциональными отклонениями в работе опорно-двигательного аппарата, нервной, иммунной и др. систем организма; проведение занятий в закрытых помещениях и в естественных природных условиях, без каких-либо приспособлений; использование элементной базы и технических приемов из различных областей физической культуры в европейской и китайской традициях; комплексное воздействие на весь организм в целом, с последующим оздоровительным результатом.

2. Использование сложной координации и пластики движений, которые приближают человека к его естественному состоянию, а также замедленного и среднего темпа занятий, которые делают его доступным для людей среднего и старшего возраста.

3. Исключение травм на физическом уровне; также, исключение травмирующих психотехник, использующих трансовые состояния психики человека и суггестивное воздействие.

4. Гармоничность и красота пластического решения динамичных форм, составляющих основу авторской гимнастической системы, совместно с музыкальным сопровождением релаксационного направления - оказывают мощное эстетическое воздействие, формируя положительный психоэмоциональный фон, способствующий релаксации занимающихся.

5. Актуальность групповых занятий: здоровые взаимоотношения в группах (от 5 до 50 человек в группе) - повышают стимул у занимающихся, придают устойчивость мотивации и значительно повышают оздоровительный эффект; люди пенсионного возраста дополнительно подключаются к социуму, из которого они часто выпадают при выходе на пенсию, что отрицательно сказывается на здоровье (см. фиг.1-5).

Предлагаемая автором изобретения релаксационная гимнастика представляет собой комплекс связанных в едином стилевом и композиционном решении динамических пластических форм, в которых отсутствуют резкие и быстрые движения, прыжки и т.п. Движения имеют сложнокоординационную направленность (см. фиг.2) и максимально приближены к естественной пластике.

Оздоровительный комплекс делится на три этапа. Первый - начальный и базовый - самомассаж (головы, шеи, воротниковой зоны, рук, средней и нижней части спины, ног) и, собственно, динамические пластические формы - занимают 60% времени (см. фиг.3,4,5). Второй - усложненный - специальные комплексы разной целевой направленности (составленные из определенного набора взаимодополняющих друг друга динамических форм и их связок) - 25% времени. Третий - высокой сложности - комплексы традиционной китайской гимнастики « тайцзи-цюань» - 15% времени. Общая длительность занятия, в среднем, составляет - 1,5 часа; причем, занятие может быть ограничено первыми двумя этапами или, даже, только одним первым этапом, исходя из функциональной подготовленности занимающихся.

Каждая, отдельно взятая, пластическая форма имеет степени сложности, которые обусловливаются изменением амплитуды движения в суставах рук и ног, позвоночника. Это позволяет обучаемым самостоятельно выбирать свой уровень нагрузки при проведении групповых занятий.

Все движения выполняются в медленном темпе, с диафрагмальным типом дыхания (обеспечивая массаж внутренних органов), на фоне, преимущественно, классической музыки, используемой в целях музыкальной терапии (частота ритма приближена к частоте сердечных сокращений человека в покое).

Эффективность релаксационной гимнастики обусловлена снятием нервно-психического напряжения во время проведения занятия и длительное время после его окончания.

Принципиальное отличие от всех остальных способов оздоровления, заключается в непрерывности и, зачастую, одновременности протекания процессов: самомассажа (в том числе - внутренних органов), разминки, нагрузки, растяжки, релаксации, развития координационных способностей (что дает большой выигрыш по времени и повышает эффективность занятий, совершенствуя адаптационные возможности к неблагоприятным факторам реальной жизни), а также синтеза двигательных навыков из различных видов физической культуры, спорта и искусства, без каких-либо механических приспособлений и применения трансовых психотехник и суггестивного воздействия. При этом динамические пластические формы, составляющие основу данной гимнастической системы, как бы «перетекают» одна в другую, не прерывая начатого движения на протяжении всего занятия.

Пластические динамические формы разработаны на основе элементов хореографии, спортивной гимнастики, традиционной китайской гимнастики «тайцзи-цюань», различных стилей восточных боевых искусств, плавания, прыжков в воду и др. видов спорта, и условно подразделены по группам основного тренирующего воздействия: - релаксационные (используют на начальном и заключительном этапе занятия, а также, при переходе от одной формы к другой в базовой части занятия - для контроля дыхания, сохранения и углубления релаксационного состояния); - рабочие (используют в базовой части занятия для увеличения физической нагрузки на мышцы, суставы, позвоночник и их растяжки); - балансировочные (используют в любой части занятия для тренировки вестибулярного аппарата, внешнего и внутреннего равновесия). Имеются, также: а) комбинированные формы по критерию основного воздействия (массажно-релаксационные, рабоче-релаксационные, рабоче-балансировочные) и б) сложные формы, включающие несколько взаимодополняющих и последовательно соединенных простых форм из общего перечня (см. ниже - «Перечень динамических пластических формспособ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 »), что дает дополнительные возможности для дальнейшего развития гимнастической системы в виде специально разрабатываемых комплексов разной целевой направленности (в зависимости от подбора комбинаций форм), например: только для релаксации, или - для избавления от лишнего веса и укрепления мышечного корсета, или - для повышения гибкости в позвоночнике и суставах и т.д.

Приводим описание одной из релаксационных динамических пластических форм (см. Приложение, фиг.1) (с техникой выполнения по фазам движения):

а) Общая релаксация в положении стоя.

Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы стоят параллельно, колени слегка согнуты, таз подается вперед - вверх (что позволяет разогнуть поясничный лордоз) и делает спину плоской, все отделы позвоночника вытягиваются вдоль вертикальной оси, макушка головы оттягивается вверх, плечи опущены, руки расслаблены, локти слегка разведены в стороны, дыхание диафрагмальное, с удлиненной фазой вдоха и выдоха (на вдохе - живот слегка выпячивается, на выдохе - втягивается).

б) Фаза разминки (амплитуда движений минимальная, с сохранением состояния общей релаксации).

Начинают медленно смещать центр тяжести влево и вправо (как бы «переливая» тяжесть тела с одной ноги на другую), одновременно перемещая весь корпус и слегка вращая его вокруг своей оси по ходу движения на угол 30-45 град.; внимание сосредотачивают на циклической смене напряжения и расслабления в ногах (при нагрузке на левую ногу расслабляется правая, при загрузке правой ноги расслабляется левая). Руки, по возможности, максимально расслабленны и выполняют плавные поглаживающие движения в горизонтальной плоскости ладонями вниз на уровне груди и живота, следуя за движениями ног и корпуса. Высота положения корпуса и плеч не изменяются, за счет работы в коленных суставах. Дыхание - удлиненное, равномерное, осуществляется сокращением и расслаблением мышц живота в такт движению и повороту корпуса влево и вправо; уделяют при этом внимание согласованности и пластичности движений, что способствует поддержанию релаксирующего состояния (см. фиг.1). Количество повторений - от 4-х до 8-ми раз в каждую сторону.

в) Фаза нагрузки (амплитуду движений в суставах постепенно увеличивают).

Увеличивают угол поворота (до 90 град. влево и вправо) в поясничном отделе, нагрузку на мышцы бедер, изменяя ширину постановки стоп (ноги -шире плеч) и глубину приседа (на угол - до 90 град. к вертикали), плавно переходят на более низкий уровень; руки выполняют поглаживающие движения на уровне коленных суставов. Схема движений остается прежней (см. фиг.2) Количество повторений - от 4-х до 8-ми раз в каждую сторону.

г) Фаза уменьшения нагрузки и релаксация.

После выполнения движений в нижнем положении, возвращаются в более высокую начальную позицию (см. пункт б), при этом коленные суставы до конца не разгибают, движения продолжают выполнять, затем плавно переходят к следующей динамической пластической форме (см. фиг.3, 4, 5).

Всего, в течении занятия, используется от десяти до нескольких десятков таких форм из, разработанной автором, общей элементной базы.

Перечень динамических пластических форм (см фиг.6-50; (в соответствии с фотоизображениями Приложения 2):

Форма 1 (релаксационная): см. Фото 002, 003, 004, 005, 006

Форма 2 (релаксационная): см. Фото 007, 008

Форма 3 (релаксационная): см. Фото 009, 010, 011,012

Форма 4 (релаксационная): см. Фото 013, 014, 015

Форма 5 (массажно-релаксационная): см. Фото 016, 017, 018, 019

Форма 6 (массажно-релаксационная): см. Фото 020, 021, 022

Форма 7 (рабоче-релаксационная): см. Фото 023, 024

Форма 8 (рабоче-релаксационная): см. Фото 025, 026

Форма 9 (рабоче-релаксационная): см. Фото 027, 028

Форма 10 (рабоче-релаксационная): см. Фото 029, 030

Форма 11 (рабочая): см. Фото 031, 032

Форма 12 (рабочая): см. Фото 033, 034, 035

Форма 13 (рабочая): см. Фото 036, 037, 038, 039, 040, 041, 042

Форма 14 (рабочая): см. Фото 043, 044, 045, 046, 047

Форма 15 (рабоче-релаксационная): см. Фото 048, 049, 052

Форма 16 (рабоче-релаксационная): см. Фото 053, 054, 055, 056, 057, 058, 059

Форма 17 (рабоче-релаксационная): см. Фото 060, 061, 062способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 067

Форма 18 (рабочая): см. Фото 068, 069способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 074

Форма 19 (рабочая): см. Фото 075, 076, 077, 078

Форма 20 (рабочая): см. Фото 079, 080, 081способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 087

Форма 21 (рабочая): см. Фото а) 088, 089способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 097

б) 249, 250, 251... 259 (с пиалами)

Форма 22 (рабоче-балансировочная): см. Фото 098, 099, 100способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 104

Форма 23 (рабочая): см. Фото 105способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 108, 105

Форма 24 (рабочая): см. Фото 109, 110способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 118

Форма 25 (рабоче-балансировочная): см. Фото 119, 120способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 126, 120

Форма 26 (рабоче-балансировочная): см. Фото 127способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 130

Форма 27 (рабоче-балансировочная): см. Фото 131, 132, 133

Форма 28 (рабоче-балансировочная): см. Фото 134, 135способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 137

Форма 29 (рабочая): см. Фото 138, 139способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 145, 142

Форма 30 (релаксационная): см. Фото 146, 147, 148способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 156, 148

Форма 31 (рабоче-релаксационная): см. Фото 157, 158

Форма 32 (рабочая): см. Фото 159, 160способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 167, 160

Форма 33 (рабочая): см. Фото 168, 169способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 174, 168

Форма 34 (релаксационная): см. Фото 175, 176, 177способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 181, 175 (упражнения для глаз)

Форма 35 (рабочая): см. Фото 182, 183способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 187

Форма 36 (рабочая): см. Фото 188

Форма 37 (рабочая): см. Фото 189, 200, 201, 202

Форма 38 (рабочая): см. Фото 203, 204способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 207, 203

Форма 39 (рабочая): см. Фото 208, 209способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 213, 208

Форма 40 (рабочая): см. Фото 214, 215способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 227, 220

Форма 41 (рабочая): см. Фото 228, 229, 230, 228

Форма 42 (рабочая): см. Фото 231, 232способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 237, 231

Форма 43 (рабочая): см. Фото 238, 239способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 242, 238

Форма 44 (рабочая): см. Фото 243, 244, 238

Форма 45 (рабоче-релаксационная): а) см. Фото 246, 247, 248, 246

б) см. Фото 259, 260, 261, 259, 262, 259 (с пиалами)

Форма 46 (рабоче-релаксационная): см. Фото 259, 263, 264, 265, 266 (с пиалами)

Форма 47 (рабоче-релаксационная): см. Фото 267, 268способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 274, 267 (с пиалами)

Форма 48 (рабочая): см. Фото 275, 276способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 279, 280способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 286

Форма 49 (рабочая): см. Фото 287, 288способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 292, 287 (с пиалами)

Форма 50 (рабоче-релаксационная): см. Фото 293, 294, 295, 296 (с пиалами)

Форма 51 (рабоче-релаксационная): см. Фото 296, 297способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 299, 296 (с пиалами)

Форма 52 (рабоче-релаксационная): см. Фото 300, 301способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 306 (с пиалами)

Форма 53 (рабоче-релаксационная): а) см. Фото 307, 308способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 320 (с пиалами)

б) см. Фото 744, 745, 744, 746

Форма 54 (рабоче-релаксационная): см. Фото 321, 322, 323способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 327 (с пиалами)

Форма 55 (рабоче-релаксационная): см. Фото 321, 322, 328, 322, 321, 329, 321, 322 (с пиалами)

Форма 56 (релаксационная): см. Фото 330, 331способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 336 (с пиалами)

Форма 57 (рабочая): см. Фото 337, 338способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 342

Форма 58 (рабочая): см. Фото 343, 344способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 348

Форма 59 (рабочая): см. Фото 349, 350

Форма 60 (рабочая): см. Фото 351, 352, 353, 354

Форма 61 (рабочая): см. Фото 355, 354, 356, 354

Форма 62 (рабочая): см. Фото 357, 358способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 368

Форма 63 (рабочая): а) см. Фото 369способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 372

б) см. Фото 373способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 377

Форма 64 (рабоче-балансировочная): а) см. Фото 379, 378, 379, 380

б) см. Фото 379, 381, 379

Форма 65 (рабоче-релаксационная): см. Фото 382, 383способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 389, 382

Форма 66 (рабочая): см. Фото 390, 391способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 402

Форма 67 (рабочая): см. Фото 403, 404способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 408, 403

Форма 68 (рабочая): см. Фото 409, 408способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 416

Форма 69 (рабочая): а) см. Фото 417, 418, 418способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 424 (руки назад)

б) см. Фото 425, 426 (руки в стороны)

в) см. Фото 427, 428 (руки вперед)

Форма 70 (рабочая): а) см. Фото 429, 430способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 432, 429; 442 (вид сбоку)

б) см. Фото 433, 434способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 441

Форма 71 (рабоче-релаксационная): см. Фото 443, 444способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 447

Форма 72 (рабочая): см. Фото 448, 449способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 454

Форма 73 (рабоче-релаксационная): см. Фото 455, 456способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 458

Форма 74 (рабочая): см. Фото 459, 460, 461способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 470

Форма 75 (рабочая): см. Фото 473, 471, 472, 473, 474, 475способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 480, 481, 482, 488

Форма 76 (рабочая): см. Фото 481, 482, 483способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 488

Форма 77 (рабочая): см. Фото 489, 490, 491способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 497

Форма 78 (рабочая): см. Фото 498, 499

Форма 79 (рабочая): см. Фото 498, 500, 501, 502, 503

Форма 80 (рабочая): см. Фото 501, 504, 505способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 522

Форма 81 (массажно-релаксационная): см. Фото 523, 524, 525

Форма 82 (массажно-релаксационная): см. Фото 526, 527, 528

Форма 83 (массажно-релаксационная): см. Фото 529, 530способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 536

Форма 84 (рабоче-релаксационная): см. Фото 537, 538, 539, 538

Форма 85 (рабоче-релаксационная): а) см. Фото 539, 540способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 544

б) см. Фото 544, 545...552...557 (дотянуться до пятки)

Форма 86 (релаксационная): см. Фото 558, 559способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 564

Форма 87 (рабоче-балансировочная): а) см. Фото 565, 566способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 586, 581

б) то же - с разгибанием ноги от колена и хлопком по руке

Форма 88 (рабоче-балансировочная): а) см. Фото 587, 588способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 591

б) см. Фото 587, 588способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 593

в) см. Фото 587, 588способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 598, 599, 600способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 609

Форма 89 (рабоче-балансировочная): см. Фото 610, 611способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 622

Форма 90 (рабочая): см. Фото 623, 624способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 636

Форма 91 (рабоче-балансировочная): см. Фото 637, 638способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 655, 637

Форма 92 (рабоче-балансировочная): см. Фото 656, 657способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 668, 656

Форма 93 (рабоче-балансировочная): см. Фото 669способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 688, 689

Форма 94 (рабоче-балансировочная): см. Фото 690способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 693

Форма 95 (рабоче-балансировочная): см. Фото 702, 703способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 723

Форма 96 (сложная): (см. Приложение выше) Форма 16 + форма 64 + Форма 92 + Форма 93 + Форма 16 + Форма 94

Форма 97 (рабоче-балансировочная): см. Фото 724, 725способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 743

Форма 98 (сложная): (см. Приложение выше) Форма 96 (Фото 724, 725, 726, 727способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 735) + Форма 94 (Фото 722, 723, 724)

Форма 99 (рабоче-балансировочная): см. Фото 747, 748способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 753, 754, 755, 756способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 775, 747

Форма 100 (сложная): (см. Приложение выше) Форма 98 (Фото 747, 748, 749способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 760) + Форма 88 (Фото 618, 619способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 622)

Форма 101 (балансировочная): см. Фото 776, 777, 778способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 792

Форма 102 (балансировочная): см. Фото 793, 794, 795способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 810

Форма 103 (балансировочная): см. Фото 810, 811, 812способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 825

Форма 104 (рабочая): см. Фото 826, 827способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 830

Форма 105 (рабочая): см. Фото 831, 832, 833, 834

Форма 106 (рабоче-балансировочная): см. Фотоспособ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 (стоя на одной ноге - вращение кистями обеих рук с одновременным вращением поднятой стопы)

Форма 107 - хореография (рабоче-балансировочная): а) см. Фото 835, 836способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 839

б) см. Фото 840, 841способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 845

в) см. Фото 846, 847способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 851

г) см. Фото 852, 853способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 858

д) см. Фото 859, 860способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 866 (вращение)

ж) см. Фото 867, 868способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 873 (вращение)

з) см. Фото 874, 875способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики   вербицкого к.э., патент № 2499584 883

е) см. Фото 884, 885

и) см. Фото 886, 887, 888 к) см. Фото 889, 890, 891, 892

Варианты хореографических связок вышеприведенных форм:

Форма з) + Форма д) + Форма ж);

Форма з) + Форма е);

Форма з) + Форма и)

Форма з) + Форма к)

Завершается занятие выполнением нескольких релаксационных форм.

По окончании занятия отмечаются легкость в теле и суставах, приятные эмоции, появляется желание творческого и активного участия в жизни.

Средняя длительность занятия - 1 час 30 минут, минимальное количество занятий - 3 раза в неделю.

На основании анкетных данных занимающихся (стаж занятий - от 3 месяцев до 2-х лет, возраст - от 55 лет до 80 лет) было установлено следующее:

- увеличение гибкости позвоночника и подвижности в суставах, избавление от болей и воспалительных процессов в суставах;

- улучшение координации движений и равновесия при движении;

- избавление от лишнего веса (до 8-ми-10-ти килограмм), укрепление мышечного корсета;

- снижение сахара в крови у больных диабетом;

- увеличение глубины и длительности дыхания, избавление от хронических воспалительных процессов в носоглотке, бронхах;

- нормализация кровяного давления, пульса, избавление от одышки при физических нагрузках, увеличение выносливости;

- снижение заболеваемости гриппом, ОРЗ и проч.;

- избавление от бессонницы, депрессии, неврастении;

- повышение энергетики и жизненного тонуса.

Таким образом, способ помогает решать проблемы, связанные с обменом веществ, улучшает функцию дыхания и сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата, повышает работоспособность. Также, способ хорошо помогает при хронической усталости, стрессах, тревожных состояниях, гиподинамии, депрессии и при других расстройствах, обусловленных психогенным механизмом возникновения.

Опыт работы с лицами среднего и старшего возраста показал, что лица, прошедшие обучение, уже через 1,5-2 месяца занятий чувствуют себя значительно лучше физически, становятся бодрыми и эмоционально устойчивыми. Более глубокие и устойчивые изменения в здоровье происходят в течении периода от 1 года до 2-х лет (в зависимости от индивидуальных особенностей занимающихся).

Предлагаемый уникальный комплекс релаксационной гимнастики наиболее доступный и безопасный способ оздоровления организма. В известных источниках научной и патентной информации не обнаружено способа оздоровления организма, который решал бы эту проблему комплексно, без травмирующего воздействия на психику, мышечную и опорно-двигательную систему, а упомянутые выше способы направлены на решение более узких задач или их применение затруднительно при массовом использовании в наших условиях.

Источники информации

1. Патент России 2324464, A61H 1/00, 2006 г.

2. Патент России 2402308, A61H 1/00, 2009 г.

3. Патент России 2317056, A61H 1/00, 2006 г.

4. Патент России 2336067, A61H 1/00, 2008 г.

5. Патент России 2314132, A61H 1/00, 2006 г.

6. Патент США 5304112, A61M 21/00, 1994 г.

7. Патент США 5135468, A61M 21/00, 1992 г.

8. Патент России 2326702, A61N 1/32, 2007 г.

9. Патент России 2336099, A61H 21/00, 2007 г.

10. Патент России 2041721, A61M 21/00, A61N 1/36, A61H 39/00, 1/00, 1995 г.

11. Патент России 2326642, A61H 1/00, 2008 г.

12. Патент России 2171667, A61H 39/00, 2001 г.

13. Афтанас Л.И. Эмоциональное пространство человека: психофизиологический анализ. Новосибирск. 2000 г.

14. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура при заболеваниях центральной и периферической нервной системы. М., 1999 г.

15. Стюарт М. Растягивайся и расслабляйся. М. 1994 г.

16. Мешалкин В.Э. Хранитель. Славянская гимнастика. Свод Здравы Велеса, СПб, 2008 г.

17. Хорвуд Г. Секретные техники тайцзицюань. М. 2008 г.

ФОРМУЛА ИЗОБРЕТЕНИЯ

Способ оздоровления человека с помощью релаксационной гимнастики, включающий разминку, основной комплекс упражнений, релаксацию, отличающийся тем, что в качестве основного комплекса выполняют упражнения, содержащие динамические пластические формы (ДПФ) сложно-координационной направленности, разработанные на основе элементов спортивной и художественной гимнастики, спортивных танцев, китайской гимнастики "тайцзи-цюань", в медленном и среднем темпе с релаксацией в движении при соответствующем музыкальном сопровождении без использования дополнительных приспособлений; при этом все движения упражнений выполняют непрерывно, плавно с одновременной цикличной сменой напряжения или растяжения и расслабления мышечных групп в сочетании с диафрагмальным дыханием в положении стоя; причем каждое упражнение имеет три степени сложности, соответствующие постепенному увеличению амплитуды движений, с последующим возвращением к исходному положению при каждом упражнении; причем на протяжении одного занятия сложность упражнений также возрастает; смену ДПФ одну на другую в процессе занятия совершают плавно, без прерывания движения; при этом общая длительность сеанса упражнений составляет 1 ч 30 мин, минимальное количество занятий в неделю - 3 раза.


Скачать патент РФ Официальная публикация
патента РФ № 2499584

patent-2499584.pdf
Патентный поиск по классам МПК-8:

Класс A61H1/00 Устройства для пассивной лечебной гимнастики; виброаппараты; устройства для мануальной терапии, например ударные или сжимающие устройства, внешние устройства для вытяжения или выравнивания несломанных костей

Патенты РФ в классе A61H1/00:
способ лечения функционального блока таранно-пяточного сустава -  патент 2528824 (20.09.2014)
способ восстановительного лечения нервно-мышечного аппарата у больных с ложным суставом шейки бедренной кости после эндопротезирования тазобедренного сустава -  патент 2528637 (20.09.2014)
способ оздоровительной гимнастики "ход" -  патент 2528632 (20.09.2014)
способ персонифицированной профилактики эстрогензависимых заболеваний и нарушений репродуктивной функции у женщин 18-35 лет с метаболическими нарушениями -  патент 2527358 (27.08.2014)
способ персонифицированной профилактики эстрогензависимых заболеваний у здоровых женщин и женщин с факторами сердечно-сосудистого риска в возрасте 45-60 лет -  патент 2527357 (27.08.2014)
способ лечения больных с паркинсонизмом -  патент 2527170 (27.08.2014)
способ лечения бронхита у детей в стадии реконвалесценции -  патент 2527168 (27.08.2014)
седло для лечения детского церебрального паралича -  патент 2526970 (27.08.2014)
способ выполнения оздоровительной звуковой дыхательной гимнастики -  патент 2526883 (27.08.2014)
способ комплексного лечения детей с двигательными нарушениями -  патент 2525689 (20.08.2014)

Класс A61H39/00 Устройства, используемые в физиотерапии для определения местонахождения или стимулирования специфических рефлекторных точек на поверхности тела, например иглоукалыванием

Патенты РФ в классе A61H39/00:
способ лечения туберкулезного спастического микроцистиса -  патент 2527905 (10.09.2014)
способ лечения больных ишемической болезнью сердца -  патент 2526462 (20.08.2014)
способ индивидуального оздоровления и профилактики заболеваний "таласана-мед" (варианты) -  патент 2523675 (20.07.2014)
способ комплексного воздействия на нервно-рефлекторные механизмы зуда у больных атопическим дерматитом -  патент 2523634 (20.07.2014)
способ лечения хронического эндометрита -  патент 2522382 (10.07.2014)
лазерное устройство для акупунктуры -  патент 2520150 (20.06.2014)
способ лечения патологии суставов -  патент 2519926 (20.06.2014)
способ городкова релаксации мышц -  патент 2517600 (27.05.2014)
способ лечения нейросенсорной тугоухости -  патент 2517048 (27.05.2014)
способ восстановительного лечения больных хроническим панкреатитом у работников с вредными условиями труда -  патент 2515406 (10.05.2014)

Класс A61H99/00 Тематика, не предусмотренная в других группах данного подкласса

Патенты РФ в классе A61H99/00:
способ формирования неспецифической чувствительности у пациентов с позвоночно-спинномозговой травмой -  патент 2529624 (27.09.2014)
способ коррекции ожирения абдоминального типа -  патент 2525007 (10.08.2014)
способ физической реабилитации больных ишемической болезнью сердца после хирургического лечения с использованием бальных танцев -  патент 2519977 (20.06.2014)
способ оздоровления организма человека -  патент 2509547 (20.03.2014)
способ реабилитации больных ранним ревматоидным артритом -  патент 2500379 (10.12.2013)
способ снижения избыточной массы тела -  патент 2493807 (27.09.2013)
способ нормализации содержания фосфолипидов в мембранах эритроцитов у детей 7-8 лет со сколиозом -  патент 2485928 (27.06.2013)
способ выполнения дыхательной гимнастики -  патент 2481092 (10.05.2013)
способ лечения атопического дерматита с иммунодефицитом по в-типу -  патент 2477994 (27.03.2013)
способ лечения атопического дерматита с нарушением основных звеньев иммунитета -  патент 2477118 (10.03.2013)


Наверх